Cosas que nos pasan.

Muchas veces, estamos en clase y se nos cae el moño girando, no vamos bien vestidas y no nos sentimos seguras, sentimos que nada nos sale bien, no estamos agusto con nuestro cuerpo, nos ponemos nerviosas en exámenes, actuaciones, audiciones, etc y sentimos que necesitamos un poco de ayuda y motivación para sentirnos mejor con nosotras mismas. Esta vez en el blog, voy a crear una entrada que nos vendrá bien a todas, incluso a mi, gracias a una de vosotras. Seguid leyendo.

Bueno, el primer tema que voy a tratar es el tema del moño. El moño de ballet es el peinado más clásico para una bailarina, no sólo por tema estético sino también por comodidad. Desde mi punto de vista hay dos tipos de moños, uno más formal, el que utilizamos para exámenes, audiciones, actuaciones... Y el que simplemente usamos para la clase.

Para el moño "formal" lo primero que necesitaremos es laca y gomina para una buena sujeción. Empezaremos mojando un poco el peine y cepillando el pelo. A continuación pondremos en el hueco de nuestra mano un poco de gomina y la extenderemos por la parte de "el casco" de nuestra cabeza o la parte de la raiz. Recogeremos el pelo con una coleta a la altura que prefiráis. Ponemos otro poco de gomina en la mano y empezaremos a darle la forma de moño. Colocamos pinzas abiertas para que no se suelte y una vez que tenemos la sujeción adecuada ponemos una redecilla sujetada de nuevo con pinzas para que no se salga ningún pelo. Sí ves que tienes algunos pelitos rebeldes puedes sujetarlos con pinzas cerradas (el mínimo) y echar un poco de laca. 

Para el moño de la clase haremos exactamente el mismo proceso pero sin tanta laca y gomina. Muy importante el tema de las pinzas y la redecilla para la sujeción. Aquí puedes usar tantas pinzas cerradas como quieras porque no tiene que quedar tan tan estético, es simplemente comodidad para la clase y que no se caiga.

El siguiente tema que me parece importante es el vestuario. Por supuesto si tenéis uniforme en vuestra escuela debéis respetarlo así que no es la parte más importante de esta entrada para vosotras. A las que no lleváis un uniforme específico me parece que esta parte os servirá de ayuda.

1. Un maillot negro o del color que os guste más. (A mi el que más me gusta es el negro porque los colores oscuros adelgazan y estilizan)

2. Medias de un tono rosa o salmón, nada de medias negras. Las medias oscuras dificultan la corrección de tu profesora.

3. Si hace frío, una chaqueta pegada sería la mejor opción para que tu profesora te corrija adecuadamente.

4. Las zapatillas bien cosidas y en buen estado, un truco para cuando hace frío es ponerte unos calcetines debajo de las medias así no se te cojerá el empeine.

5. Podéis llevar un maquillaje muy "light", echad un vistazo a mi entrada sobre el maquillaje.

Otro tema MUY importante es nuestro cuerpo y no nos sentimos seguras con el. Lo primero, quierete mucho. Si no te ves segura con tu cuerpo no te va a salir ningún paso como tu quieres, y eso todo esta en la mente. Cuando bailes saca tus puntos fuertes, si no tienes piernas delgadas sácale partido a tu empeine, a tus saltos, a tu flexibilidad... Simplemente lo que a ti se te de mejor y disfrutes más. TODAS tenemos puntos y puntos y no te deprimas con tus puntos débiles porque así sí que nada te saldrá bien, ni siquiera tus puntos fuertes.

Nervios en días especiales. Yo sinceramente no soy la más adecuada para hablar del tema de los nervios porque soy bastante nerviosa pero si que me tranquilizo con estos tips. 

1. Pensar en positivo. Te va a salir lo mejor que puedes y vas a enseñarle al público todo lo que has trabajado.

2. Trabaja en clase y escucha a tu profesora. Sí haces esto no vas a tener ningún problema.

3. Inspírate. El día de antes o cuando tengas un rato libre, ve vídeos en Youtube de tu bailarin favorita y mira las versiones que hacen las distintas compañías de tus bailes de repertorio. Imita los movimientos. Eso no falla.

4. Mírate y halagate lo bonita que estás con ese tutu tan precioso que llevas y las puntas o las medias puntas en los pies. 

5. Ríete los momentos de antes con tus compañeras y disfruta el momento lo máximo que puedas. Nunca hay dos actuaciones iguales.

Y esto es todo bailarinas. Es una entrada bastante larga pero espero que os guste y os sirva de ayuda. ¡Bailad mucho!

50 cosas sobre mí.

Bueno bailarines, como en twitter hemos llegado a los 500 seguidores os prometí nueva entrada y aquí está. Aquí van 50 cosas sobre mí que tienen que ver con el baile para que me conozcáis un poquito más y sepáis algo de la creadora de @LovePointes en twitter.

1. Mi compañía favorita es American Ballet Theatre (ABT).
2. Mi bailarina favorita y mi inspiración es Gillian Murphy y en el caso del chico Ángel Corella.
3. Adoro El Lago de los Cines y lo he visto más de 10 veces.
4. Mi paso a dos favorito es el del cisne negro.
5. Mi sueño es conocer a Gillian Murphy después de verla bailar El Lago de los Cisnes.
6. Tengo un sentimiento de amor-odio por la película de El Cisne Negro.
7. Adoro ensayar para los festivales.
8. Deseo con todas mis fuerzas ir a ver El Lago de los Cisnes con Gillian Murphy y Marcelo Gomez a la Metropolitan Opera House el 23 de Junio.
 9. Mis puntas son Bloch y estoy enamorada de ellas.
10. Prefiero 19047831974 de veces antes a las bailarinas americanas que a las rusas.
11. Solo me gustan dos bailarinas rusas, Olesya Novikova y Svetlana Zakharova.
12. Mi primer solo lo hice en mi última actuación y fue del ballet "Paquita".
13. Odio, definitivamente odio, las puntas de la marca Sansha.
14. Me enamoro del olor de las colonias gracias al baile porque me las pongo para ensayar y me traen recuerdos.
15. Mi coda favorita es la de Don Quijote.
16.  Mis 5 variaciones favoritas son: Odile (la versión del Bolshoi), la escena de la visión de La Bella Durmiente, La fille-mal gardee (versión del Bolshoi), Cenicienta y Medora.
17. No sabría decir cuáles son mis 5 ballets favoritos.
18. Soy muy fan de Misty Copeland por haber empezado ballet a los 13 años y ser solista de ABT.
19. Mi competición favorita de danza es Youth America Grand Prix (YAGP)
20. Mis pasos favoritos para meter en una coreografía son los "piqués", grand jetés y arabesques.
21. Estoy en Grado 6 por la Royal Academy of Dance.
22. Habré visto más de 10 ballets pero en vivo y en directo he visto 3:(
23. No me gusta nada el ballet de La Ópera de París, lo siento.
24. Mi teatro favorito es el Liceo de Barcelona y sueño porque creen una compañía de danza.
25. Adoro los maillots de ballet negros.
26. Odio las zapatillas de media punta de cuero.
27. Mi película favorita sobre danza es First Position.
28. Me encanta bailar extractos de Don Quijote y de Paquita.
29. El ballet que menos me gusta para bailar es El Cascanueces.
30. El ballet con trajes más bonitos me parece El Corsario.
31. Odio que en España no se valore el baile y que no haya compañía de danza clásica.
32. Mi novio de ensueño es bailarín.
33. El contemporáneo no me termina de enamorar.
34. Tengo una foto con Anette Delgado del Ballet Nacional de Cuba.
35. La primera diagonal que hice fue con la música de la coda de Coppélia.
36. Mi bolso de ballet es del Ballet de Moscú y cada vez que salgo con el parezco una patrocinadora.
37. Lo que más me gusta de mi cuerpo como aprendiz de bailarina son mis pies porque tengo empeine, pero odio la expresión de mis brazos.
38. Cuando vaya a Madrid uno de mis imprescindibles será visitar la tienda de Ángel Corella.
39. Quiero ir al Centro de danza Ángel Corella este verano y hacer un intensivo.
40. Soy muy poco flexible y lo odio.
41. Nunca sé maquillarme bien para los festivales de ballet, con los nervios lo exagero mucho.
42. Mis tutús favoritos son los blancos.
43. Mi compositor favorito es Minkus.
44. Mi lugar soñado para aprender a bailar es North Carolina School of Arts.
45. Tengo una hermana pequeña que también baila ballet y yo soy su mayor fuente de información sobre el baile.
46. Odio que una compañera no se tome en serio el baile y critique a las demás.
47. Soy muy vaga y siempre me da pereza vestirme para una clase de ballet, aunque luego la disfruto mucho.
48. La próxima variación que quiero bailar es una de las sombras de La Bayadére.
49. Me pongo muy nerviosa en los festivales si mis amigos vienen a verme.
50. Y por último pero no menos importante, ¡estoy cada día más ilusionada con la cuenta de twitter gracias a vosotros bailarines!

Mi primer sólo, ¿cuál escojo?

Todas las bailarinas cuando adquieren la técnica suficiente comienzan a hacer sus primeros solos pero, ¿cuál debo escoger? Debes escoger una variación no muy complicada y en la que destaquen tus puntos fuertes, por ejemplo, ¿se te dan bien los arabescos? Una de tus variaciones ideales sería "La princesa Florine" de la Bella Durmiente. Aquí os dejo los nombres de unas variaciones no demasiado complicadas y que son ideales para una primera vez. (Las pondré en inglés para que cuando busquéis en Youtube salgan más resultados).

1. Kitri act 3 variation. (Don Quixote) - Variación de Kitri del tercer acto. (Don Quijote).

2. Talisman variation. - Variación de talismán.

3. Paquita 4th variation. (Paquita). - Variación 4 de Paquita.

4. Swanilda act 1 variation. (Coppélia). - Variación de Swanilda del acto 1. (Coppélia).

5. Aspicia Variation (Pharao's Daughter) - Variación de Aspicia . (La hija del faraón).

6. Medora act 3 variation (Le corsaire) - Variación de Medora del acto 3. (El corsario).

7. La fille mal gardee act 2 variation. - Variación del acto 2 de la fille mal gardee.

8. Raymonda 4th variation. - Variación 4 de Raymonda.

9. Aurora act 3 variation. (Sleeping Beauty). - Variación de Aurora del acto 3. (La Bella Durmiente).

10. Gulnare act 1 variation. (Le corsaire). - Variación de Gulnare del acto 1. (El Corsario.)

Tu cuaderno de ballet.

Lo sé, estaréis pensando ¿ un cuaderno para ir a ballet? ¿para qué me sirve eso? Pues sirve más de lo que os creéis.
Muchas bailarinas llevan en su bolsa de ballet un pequeño cuaderno (que no pese mucho) en su bolsa. Tu cuaderno puede ser privado (como un diario) o público, puedes hacer de él lo que quieras. En él puedes apuntar tanto fechas de exámenes de ballet, actuaciones, trajes, coreografías, etc o logros que has conseguido en las clases por ejemplo: "hoy he conseguido hacer mi primera doble, ya sé cómo conseguirla" o cosas así que te ayuden a mejorar tu técinca. En cuestión, un cuaderno para ir a baile no es una idea tan estúpida

Bailarina saludable.

Todas vemos a las bailarinas profesionales tan delgadas, pero eso no quiere decir que ese sea el peso ideal. Una dieta equilibrada abundante en agua, fruta y verdura y unas 4 horas de ejercicio semanales valdrían para tener un peso saludable. A las bailarinas que hagan menos de 4 horas a la semana de ejercicio les recomedaría que hiciesen una hora más de otro. Podéis comer perfectamente dulces y comida basura de vez en cuando pero no todos los días (lo sé es difícil). Recordad que os tenéis que empezar a preocupar de vuestro peso al rededor de los 17 años, la edad recomendada para entrar en una compañía. Así que si sois menores a esa edad no deberíais preocuparos de vuestro peso a no ser que os dediquéis profesionalmente en una escuela que os cueste un ojo de la cara. Yo no soy ninguna nutricionista profesional y sólo os cuento mi experiencia. Mi consejo es que no os amarguéis mucho con vuestro cuerpo porque no tiene nada que ver con la técnica y estar delgada como una bailarina rusa no es sinónimo de saludable.

Prix de Lausanne 2013

No veo mayor inspiración que el Prix de lausanne, una de las competiciones más duras en las que participan montones de bailarines de diversos países para conseguir una beca para las escuelas de las mejores compañías del mundo.

¿Qué es el ballet?

El ballet es un arte, un arte que para muchos es una pasión. No es sólo un tipo de danza que solo practican las niñas cursis de mamá. Es mucho más que eso; incica pasión, confianza, sacrificio, felicidad, satisfacción, amor, sentimientos, etc. Es una manera de expresarse además de hablando, y que sólo entendemos nosotras. ¿Qué quiere decir nosotras? Nosotras quiere decir cualquier bailarina que no puede vivir sin el baile, tanto como si haces un par de horas a la semana como si haces 20 o más. No es más bailarina la que hace más horas, más solos, la que tiene más tutús... Una bailarina es la que está horas y horas, ya sea en su casa o en el estudio, para que le salgan cuatro tiempos coordinados, la que vive las actuaciones como si fueran los últimos minutos de su vida o a la que se le pasa la semana eterna hasta que llega la clase de baile . Eso es una bailarina, eso es el ballet, expresar todos tus sentimientos mediante una coreografía que puede durar menos de un minuto. La que siente que si le quitan el baile moriría.

Fotos.

Noticias de Osipova e Ivan Basilev.

Natalia Osipova se convertirá en bailarina principal de Royal Ballet a partir de la próxima temporada.

Aunque en el pequeño comunicado hay una cita del director de la compañía Kevin O’Hare, diciendo que Osipova se encargará del ‘repertorio completo’ de la compañía, los medios de comunicación rusos son más claros a la hora de afirmar que se trata de un contrato estable y no como artista invitada.

Osipova pasaría a ser bailarina invitada de su compañía actual, el Mikhailovsky de San Peterburgo, además de sus actuales contratos con el American Ballet Theater y el Ballet de la Scala de Milan. Esto sin duda, va a crear problemas en su agenda, puesto que, como ha dicho su manager Sergei Danilian al diario ruso kommersant, Osipova debe de pasar la temporada de primavera en Nueva York, pero, esta coincide también con la temporada londinense.

Sobre el  futuro de su pareja, Ivan Vasiliev, Tatiana Kuznetsova especula en kommersant con que podría dejar pronto también su posición cómo bailarín principal estable del Mikhailovsky. Pero, a Vasiliev no se le ha ofrecido contrato en el Royal Ballet, y parece que por el momento tendría la intención de mantenerse cómo freelance invitado. Por el momento, ambos bailarines se encuentran en Estados Unidos, ensayando con el ABT para ‘El Corsario’ y un próximo estreno mundial de Aleksei Ratmansky.  Danilian a adelantado que en los próximos meses, Vasiliev bailará con el ABT:  Alí, Lankedem, Conrad,  ’Sinfonía en C’ de Balanchine, el pájaro azul de ‘La Bella Durmiente’ y Rothbart en ‘El Lago de los Cisnes’, y  partirá acompañando a la compañía a Los Angeles, mientras que Osipova bailará Odette/Odile en Milán.

Entrevista con Svetlana Zakharova.

Entrevista con la primera bailarina del ballet bolshoi después de su incorporación tras tener a su hija.

¿Qué debo llevar en mi bolsa de ballet?

Toda bailarina necesita una bolsa de ballet bonita y cómoda llena con los básicos y no tan básicos para una clase de ballet.

1. Lo más importante, tus zapatillas de media punta y puntas en una bolsa de tela para no ensuciar la ropa cuando la guardemos.
2. Dos maillots, el que te vayas a poner y otro de repuesto.
3. Dos pares de medias. Lo mismo que con los maillots.
4. Una botella de agua. Es súper importante hidratarse, sobre todo en la época cuando se acerca el verano y hace más calor.
5. Toallitas, desodorante y una colonia en un bote de plástico. Cuando una está bailando muchas horas es bueno refrescarse. Además, es importantísimo mantener la higiene y oler de manera agradable.
6. Tiritas y esparadrapo. Al usar las puntas nos pueden salir rozaduras muy dolorosas que nos pueden retrasar en la clase. Lo agradecerás.
7. Una camiseta o chaqueta para los días de frío. Recuerda que debe ser ajustada para que el profesor/a pueda corregirte.
8. Todos los accesorios para hacerte el moño de ballet (si es que te peinas allí). Los accesorios básicos son: horquillas abiertas y de clip, redecillas, una gomilla del color de tu cabello y gel fijador si es que hace falta hacerse un moño más decente.
9. Un cuaderno pequeño para apuntar coreografías, fechas importantes...

Maquillaje para una clase de ballet.

¡Hola bailarinas!
¿Nunca habéis dicho en un día de frío vaya cara que tengo, cómo voy a ir a ballet así? Aquí os traigo una entrada con el maquillaje básico para una clase de ballet o para ir al colegio simplemente.

Necesitas:
- Corrector.
- BB cream. 
- Colorete o blush.
- Máscara de pestañas transparente o waterproof.
- Bálsamo labial.

Empezamos aplicando el corrector en las ojeras y en otras imperfecciones que no nos gusten tipo granitos. Cuando tengamos cubierta todas esas zonas feas aplicamos la bb cream de manera natural y discreta,  recuerda que no se vea como si fueses una muñeca de porcelana. Aplicamos un poco de blush. Recomiendo echarse o blush o BB cream, no las dos cosas porque si no se te verá demasiado pintada. Personalmente el blush es lo que más alegra al rostro. Posteriormente aplicamos en zig-zag la máscara de pestañas (recomiendo transparente pero si tienes las pestañas rubias o muy cortas puedes ponerte máscara waterproof para que no acabes con la cara negra). Y para que se vean unos labios bien saludables échate un poco de bálsamo.