Bailarina saludable.

Todas vemos a las bailarinas profesionales tan delgadas, pero eso no quiere decir que ese sea el peso ideal. Una dieta equilibrada abundante en agua, fruta y verdura y unas 4 horas de ejercicio semanales valdrían para tener un peso saludable. A las bailarinas que hagan menos de 4 horas a la semana de ejercicio les recomedaría que hiciesen una hora más de otro. Podéis comer perfectamente dulces y comida basura de vez en cuando pero no todos los días (lo sé es difícil). Recordad que os tenéis que empezar a preocupar de vuestro peso al rededor de los 17 años, la edad recomendada para entrar en una compañía. Así que si sois menores a esa edad no deberíais preocuparos de vuestro peso a no ser que os dediquéis profesionalmente en una escuela que os cueste un ojo de la cara. Yo no soy ninguna nutricionista profesional y sólo os cuento mi experiencia. Mi consejo es que no os amarguéis mucho con vuestro cuerpo porque no tiene nada que ver con la técnica y estar delgada como una bailarina rusa no es sinónimo de saludable.